●私にも続けられそう・・・
みなさま、おはようございます。
福岡管理課の石松です。
今日も外は快晴です。
最近、周りの方たちが健康の為毎日歩いているのを聞き
私も何かダイエットやら健康にいいことやらをしないとな～と
思っていますがいつも続きません。
夏バテの気配もなく、毎日ごはんは美味しいし
自転車通勤は暑いので気が向いたときだけするという
自分にあまい生活をしています。
でも少しだけ食生活を変えてみました。
と、いってもごはんを玄米に変えるだけです。
玄米は白米に比べビタミンや食物繊維が豊富です。
しかも噛み応えがあるので、満腹感があるという優秀なごはんです。
ちょっと茶色いのが玄米です。
実家からもらったお米もあるし、
やはり白米の美味しさには勝てないので混ぜて炊いてます。
でもきっと効果はあるはず。
これなら私も続けられそうな気がします。
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よろしくお願いします。
