●運動不足
おはようございます。
福岡管理課の石松です。
今朝、出勤したら会社の前の木が少し赤く色づいていました。
急いで写真を撮りました。
先週、佐世保へ行き
バドミントン会に参加しました。
久しぶりに体を動かすことができ、楽しかったのですが
翌日の筋肉痛がひどく、歩くだけでも辛かったです。
ペットボトルを持つ手もプルプル震えていました。
日ごろの運動不足を実感しました。
カロリーもたくさん消費できたと喜んでいたのですが
その後の摂取したカロリーの方が明らかに多かったです。
この運動不足を解消しようと考え中です。
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